Puede reducir el riesgo de osteoporosis. La vitamina D ayuda a mejorar la absorción de calcio. El calcio apoya el crecimiento de huesos y dientes fuertes. El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo y es esencial en procesos como la transmisión nerviosa, la señalización intracelular, la secreción hormonal y la función vascular y muscular. La gran mayoría del calcio del cuerpo se almacena en huesos y dientes para ayudar a mantener su estructura. y establecer reservas para conservar los niveles en la sangre, los músculos y el líquido intracelular.