La vitamina E es ampliamente reconocida por sus beneficiosas propiedades antioxidantes, pero eso no es todo lo que este poderoso nutriente puede hacer. Ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable y estabiliza las membranas celulares. Muchas células la necesitan, incluidas las células del músculo cardíaco y las células nerviosas. La vitamina E es un nutriente esencial, lo que significa que el cuerpo no puede producirla, por lo que debe obtenerse a través de la dieta para mantener una buena salud.